Apa Itu Kolesterol ?
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami oleh organ hati. Lemak ini juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Di dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.
Jika tidak ditangani dengan tepat, penumpukan lemak yang diakibatkan tingginya kadar kolesterol dalam darah, dapat pecah dan menyebabkan kondisi yang lebih serius, seperti stroke dan serangan jantung.
Tubuh Anda secara alami memproduksi semua kolesterol LDL (jahat) yang dibutuhkan. Gaya hidup yang tidak sehat membuat tubuh Anda memproduksi lebih banyak kolesterol LDL daripada yang dibutuhkan. Ini adalah penyebab kolesterol LDL yang tinggi bagi kebanyakan orang.
Perilaku yang dapat berdampak negatif terhadap kadar kolesterol Anda meliputi:
- Pola makan yang tidak sehat
- Kurangnya aktivitas fisik
- Merokok atau terpapar asap tembakau
- Kelebihan berat badan atau obesitas
Keturunan dapat berperan
Beberapa orang mewarisi gen dari ibu, ayah, atau bahkan kakek-nenek mereka yang menyebabkan mereka memiliki terlalu banyak kolesterol. Ini disebut hiperkolesterolemia familial (FH). Tingkat keparahan FH terkait dengan durasi dan derajat kolesterol LDL dalam darah. FH berbahaya karena dapat menyebabkan penyakit jantung aterosklerosis dini.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan FH atau masalah yang berkaitan dengan kolesterol tinggi, periksakan kadar kolesterol Anda.
Lakukan perubahan yang layak dilakukan
Jika Anda memiliki kolesterol darah tinggi, melakukan perubahan gaya hidup adalah langkah awal yang baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Jika langkah-langkah tersebut tidak cukup mengurangi risiko Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk membantu.
Ingat: Melakukan perubahan kecil saja dapat membantu mencegah masalah medis yang signifikan di kemudian hari. Lakukan semua yang Anda bisa untuk mengurangi risiko Anda terhadap efek serius serangan jantung dan stroke.
Sumber :
https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/causes-of-high-cholesterol
https://www.alodokter.com/kolesterol
0 komentar:
Posting Komentar